Een 2 uur durende les zodat je in een rustige alerte en kalme aanwezige staat van zijn kan komen.
Verwacht: mindful based en lichaamsgerichtte bewustzijn oefeningen.
Krijg: simpele handvaten om in het dagelijks leven telkens terug te keren naar flow en gemak nadat je (te)veel of (te)weinig energie en/of stress hebt ervaren.
We gebruiken Somatic experiencing® principes in de les
Somatic experiencing® werkt met het reguleren van het zenuwstelsel om zo het lijf te helpen om vastgezette (bevroren) of overtollige energy los te laten. Zodat lichaam en geest weer tot een staat van rust en vrede kunnen komen.
Meer info over stress relief en terug in balans komen klik hier
