menu close

"Hilde heeft me geholpen om een nieuwe weg op te lopen."

M. Gains - Client recovering from alcoholism

Verslaving

Kun je je hier in vinden?

Hangt je gemoedstoestand af van externe middelen of gedrag?
Voel je je eenzaam, geïsoleerd of onbegrepen? 
Wil je ondersteuning tijdens je herstel proces?

Situatie 
Heb je het gevoel dat jouw alcohol, drugs of internet gebruik, seksuele interacties, eet, winkel of gok gedrag uit de hand lopen? Door mijn professionele en ervaringsdeskundigheid kan ik met compassie en begrip samen met jou tot de kern van je verslavend gedrag doordringen op weg naar herstel en een completer leven. Je hoeft niet “verplicht” clean te zijn om ondersteuning te krijgen.

Wat levert het je op?
Het ondersteunt het “nuchter” blijven en geeft je veel hulpbronnen. Ook zorgt dit voor stress reductie, vergroot zelfvertrouwen en eigenwaarde. Je leert om je op een flexibele manier te verhouden tot verschillende gemoedstoestanden en ze te verdragen tot ze vanzelf wegebben zonder gebruik te maken van: Eten, drugs, alcohol, gokken, sex, tv of technologie.

Verslaving
Als we last hebben van verslavende gewoontes zijn we van slag. We hebben ervaringen emoties of gevoelens die onverdraaglijk lijken. We proberen onszelf te reguleren door externe middelen te gebruiken of we vertonen veranderd gedrag waarmee we onszelf kunnen sussen, troosten, oppeppen of verdoven. We gebruiken ze als een uitlaatklep om stoom af te blazen of om ons diep terug te trekken in onszelf.

Het lichaamsgericht en creatieve proces bevat gelijkaardige hoogte en dieptepunten, gevoelens en emotionele gesteldheden die je ook in het dagelijks leven ervaart. Bijvoorbeeld angst, wanhoop, radeloosheid, twijfel en woede. Maar ook plezier, verwondering, positieve verrassing, tevredenheid en vervulling.

Deze gevoelens kunnen nogal overweldigend aanvoelen en onhandelbaar lijken. Als je in direct contact met je emoties en gevoelens kunt staan, Ze leert te accepteren, uiten of verwerken kunnen je datgene doorstaan wat je dacht nooit aan te kunnen zonder gebruik te maken van externe middelen of extreem gedrag. Je hoeft je niet meer te laten regeren door je (oude) gewoontes, beperkende gedachten en gedragspatronen. Je kan weer krachtig aan het roer van je eigen leven staan. 

Ben je artiest en kamp je met verslaving, kijk dan bij Carrière coaching.

Waarom deze methode voor verslaving herstel?

  • Coaching door middel van expressieve kunstvormen helpt om gevoelens te identificeren en articuleren die niet makkelijk in woorden onder te brengen zijn of te herkennen
  • Creativiteit biedt een veilige container en houvast voor moeilijkheden
  • Grote woede, angst verdriet en andere emoties kunnen veilig geuit worden
  • Je leert dat het uiten van emoties en gevoel positief is en niet gevreesd hoeft te worden
  • Als je jezelf op creatieve wijze uit wordt je bewuster en bekender met wie jij bent als een persoon ipv jij als een verslaafde
  • Je leert in direct en bewust contact met je gevoel en emoties te staan, ze in het hier en nu te ervaren, verdragen accepteren of verwerken
  • Het helpt om te ontspannen en van van het leven te genieten zonder daarvoor afhankelijk te zijn van drugs/alcohol/eten/sex/technologie etc